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心理咨询门诊Psychological

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心理咨询门诊Psychological

缓解紧张情绪小贴士


放开心理的束缚

不要认为进了医院就是病人。大多数人认为,移植后应当一动不动的躺在床上,哪怕吃喝拉撒也该像患了重病一般,由他人伺候着。这样做的后果,只能是与便秘,失眠,焦虑,甚至是静脉血栓相伴,可谓百害而无一利,人工辅助生育的患者,虽然我们称作“患者”,但实际上并非严格意义上的“患者”,他们只不过是需要一些帮助,通过体外受精等方式来迎接一个新生命的到来。只有放开了这层束缚,才能轻松的接受我们的帮助,并且能和普通自然怀孕的女性一样,坦然面对在肚子里茁壮成长的宝宝啦。

调整心态情绪:

治疗过程中,适当的调整自己的心态,对试管婴儿结果要正确认识,不要过于专注的关注、患得患失,尽量放松。对于试管婴儿的长期治疗,要以乐观的心态对待,安定的情绪能弥补药物的不足,为最终实现目标保驾护航。

多与医生沟通:

注意与医生多沟通,多了解自身情况,每个人的情况各有不同,切忌相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套,增加不必要的心理负担。

丈夫的体贴与关心:

千万不要把怀孕生产看做自己一个人的事,胚胎绝非是“我的孩子”,而是“我们的孩子”,丈夫应当关心体贴妻子,共同分担苦乐,尽可能的陪伴妻子就医检查,或详细询问检查结果,不要提出对孩子性别的过分要求,体会妻子的艰辛,承担起作为一个丈夫和父亲的责任。

多培养兴趣爱好:

将注意力转移到其他方面。在人工辅助生育治疗的过程中,很多人选择了一心一意做治疗,放弃了工作,学习,生活,一门心思扑在这件事情上,搞得自己压力巨大。而事实上,做一些力所能及的事情,反而更利于放松心情,比如做较为轻松的工作或家务,读书看报,听听音乐,与亲友交流心情都是不错的选择。让自己有一个兴趣爱好,适当的分散注意力,做些轻松的娱乐,避免过度关注试管婴儿的过程而焦虑,以保持乐观的精神状态。

病友交流经验:和有相同试管经历心态乐观的姐妹一起交流一起治疗。试管路上会有很多疑问和担忧,和这条路上心态乐观的姐妹一起交流一起治疗,会让你充满力量,感觉自己并不孤单,也能获取不少经验,少走弯路。

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